Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

2 porce

Malzemeler

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 24 g

Kalori 1358 kJ / 323 kcal

Yağ 16 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Inspirace pro vás 192 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Quinoa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Výběr porcí 244 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ostružinový crumble

35 dk

Lutika

1sa 20 dk

Pikantní bylinkové ořechy

40 dk

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 dk

Hummus z červené řepy

10 dk

Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek

5sa 15 dk

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1sa 30 dk

Makové knedlíčky s jablečným pyré (bez lepku)

45 dk

Sladké müsli houstičky

2sa

Bramborový chléb s rozmarýnem

3sa 30 dk

Špaldovo-mrkvový chléb

1sa 40 dk

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1sa 10 dk