Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 25 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

2 porce

Malzemeler

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 24 g

Kalori 1358 kJ / 323 kcal

Yağ 16 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Inspirace pro vás 192 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Quinoa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Výběr porcí 244 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Španělský zeleninový koláč COCA

35 dk

Kokosový RAW bar

14sa 25 dk

Sýrové kuličky

30 dk

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

50 dk

Rajčatové muffiny se sýrem mozzarella

50 dk

Kaviárový krémový sýr na toastu s ředkvičkovým salátem

Değerlendirme yok

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16sa

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1sa 10 dk

Muffiny s medvědím česnekem

1sa 10 dk

Dýňové bulky

2sa 15 dk

Kokosový Dhal

20 dk

Vaječný muffin

35 dk