Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

2 porce

Malzemeler

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 24 g

Kalori 1358 kJ / 323 kcal

Yağ 16 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Inspirace pro vás 192 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Quinoa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Výběr porcí 244 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pistáciové krekry (bez lepku)

Pistáciové krekry (bez lepku)

30 dk

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1sa 20 dk

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50 dk

Riccotové muffiny se špenátem

Riccotové muffiny se špenátem

35 dk

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45 dk

Quiche s fetou a červenou řepou

Quiche s fetou a červenou řepou

1sa 50 dk

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 dk

Čočkový salát s lilkem

Čočkový salát s lilkem

40 dk

Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

1sa 40 dk

Palak Paneer

Palak Paneer

45 dk

Vaječný muffin

Vaječný muffin

35 dk

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 dk