Cihazlar ve Aksesuarlar
Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen
Hazırlık 45 dk
Toplam 45 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Couscous200 g
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft1 Bund
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Wasser950 g
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2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
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Karotten200 g
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Zucchini200 g
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Erdäpfel geschält300 g
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Paprikaschoten200 g
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Zwiebeln geviertelt150 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl etwas mehr zum Anbraten25 g
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Tomatenmark30 g
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Paprikapulver, scharf1 ½ TL
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Paprikapulver, geräuchert (isteğe bağlı)½ TL
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Honig3 TL
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stückige Tomaten, aus der Dose300 g
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Balsamico-Essig1 EL
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Salz nach Geschmack1 ½ - 2 TL
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Feta etwas mehr zum Dekorieren100 g
-
frische Champignons geviertelt250 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
899 mg
Protein
14 g
Kalori
1662 kJ /
397 kcal
Yağ
10 g
Lif
14.6 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
72 g
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