Cihazlar ve Aksesuarlar
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Möhren in Stücken200 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Curry mild1 ½ TL
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Sonnenblumenöl20 g
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Paprika, gemischt rot und gelb, in Stücken300 g
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rote Linsen200 g
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Wasser900 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz1 ½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Crème fraîche3 EL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
10 g
Kalori
850 kJ /
203 kcal
Yağ
8 g
Lif
8.2 g
Karbonhidrat
18 g
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