Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

amêndoa c/ pele
40 g
sementes de abóbora
50 g
tomilho só as folhas
5 pés de
coentros
15 g
dentes de alho
3
azeite
35 g
alho-francês cortado em pedaços
250 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
couve-de-bruxelas cortadas em pedaços
150 g
tomate em pedaços
350 g
água
700 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 426.3 mg

Protein 5.1 g

Kalori 747.2 kJ / 178.6 kcal

Yağ 11 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 19.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2016 156 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelado de amoras e mirtilos

10 min

Caldo-verde Bé

1 h 10 min

Açorda de alheira e grelos

35 min

Sumo Detox - Almoço

5 min

Patê de salmão

10 min

Arroz exótico

40 min

Bolo de limão light

45 min

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

35 min

Arroz de marisco enlatado

25 min

Papa de milho com banana

15 min

Creme de couve-flor com couve roxa

30 min

Quiche de bolonhesa e legumes

1 h 10 min