Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
veya ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porce
- Kalori
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Plněná rajčata s fetou
Değerlendirme yok
Hruška plněná medovou směsí s mandlemi
40min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
Sýrové kuličky se samožitným chlebem
15 Min
Rajčata s bylinkovou náplní
50min
Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou
1 Std. 35 Min
Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem
15 Min
Piškotový ježek s dvoubarevným krémem
Değerlendirme yok
Rýžová tortilla
Değerlendirme yok
Müsli chléb
1 Std. 30 Min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1h 40min