Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
veya ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porce
- Kalori
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
35 Min
Mandlová zmrzlina s ovocnou omáčkou
Değerlendirme yok
Šťavnaté ovoce z papiloty
20 Min
Jehněčí špízy s omáčkou charmoula a bramborami s rozmarýnem
40 Min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 Min
Kopřivové placky s ovčím sýrem
Değerlendirme yok
Salát s chřestem a jahodami
1h 35min
Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou
Değerlendirme yok
Americké pečené fazole
Değerlendirme yok
Špaldová galette s červenou řepou
2 Std.
Plněná zelenina
1h 20 min
Placky s koprem a fetou
1h 20 min