Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g di bulgur
- 30 g di mandorle a lamelle
- 10 g di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
- 10 g di erba cipollina fresca a pezzi
- 30 g di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
- 50 g di gherigli di noci
- 1 spicchio di aglio (isteğe bağlı)
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 4 filetti di salmone fresco
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 3426 kJ / 819 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Karbonhidrat
- 62.2 g
- Yağ
- 46.7 g
- Lif
- 5.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bulgur alle verdure e menta
35 Min
Granola di frutta secca e miele
40 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Filetti di salmone con grano saraceno e asparagi
40 Min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35 Min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40 Min
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15 Min
Insalata di quinoa colorata
35 Min
Insalata di mare veloce con quinoa
40 Min
Farro asparagi e frittatina in forma
45 Min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 min
Zuppa di tofu e verdure
50 min