Cihazlar ve Aksesuarlar
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 porce
Malzemeler
Losos s pomerančem
-
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
-
1 pomeranč kůra a šťáva
-
40 gramů sójové omáčky
-
2 stroužky česneku
-
1 zmrazený filet z lososa, rozmrazený (cca 600 gramů)1 filet z lososa čerstvý (cca 600 gramů)
-
5 snítek čerstvého tymiánu jen lístků
Brokolicový kuskus
-
550 gramů růžiček brokolice
-
10 gramů másla
-
20 gramů olivového oleje
-
1 stroužek česneku
-
1 čajová lžička papriky, mleté
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka čerstvě umletého pepře
-
50 gramů vody
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porci
Protein
36 g
Kalori
1703 kJ /
407 kcal
Yağ
24 g
Lif
4.8 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Losos
10 Tarif
Çek Cumhuriyeti
Çek Cumhuriyeti
Bunları da beğenebilirsiniz...
Plněná zelenina
1sa 20 dk
Fenyklový salát s grapefruitem
20 dk
Cuketa s paprikovo masovou náplní, mrkvovou rýží a sýrovou omáčkou
1sa
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55 dk
Kuřecí kapsy s pórkem, bylinkami a vařenými bramborami
45 dk
Vepřová panenka s višňovou omáčkou
1sa 30 dk
Losos v mandlové strouhance s chřestovými tagliatelle
35 dk
Cuketové rizoto s krevetami
1sa 15 dk
Čínské vermicelli s krevetami a česnekovou omáčkou
1sa 15 dk
Kachní prsa s pomerančovo-zázvorovou omáčkou, bramborovou kaší a zelenými fazolkami
1sa 10 dk
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1sa
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 dk