Uyumlu sürümler
Brochettes de cabillaud et chorizo, quinoa aux légumes et velouté poivron feta (Plaisir)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de courgettes, coupées en tronçons (2-3 cm)
- 200 g de carottes, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g d'huile d'olive
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 1 - 2 gousses d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- 650 g de poivrons rouges, détaillés en dés et un peu pour la finition
- 300 g de tomates, coupées en quatre
- 300 g d'eau
- 250 g de quinoa
- 600 g de filets de cabillaud, détaillés en cubes (2 cm env.)
- 1 chorizo, coupé en fines rondelles
- 100 g de feta, coupée en morceaux
La sauce
- 50 g de feta, coupée en morceaux
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3861 kJ / 923 kcal
- Protein
- 59.5 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 48.5 g
- Lif
- 9.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ficelles apéro (Plaisir)
1h 15min
Ficelle apéro aux lardons et au comté
3h 45min
Crackers romarin pavot
1h
Brochette de lapin, pomme et pruneau
1h
Papillote de poisson au jambon cru, petits légumes et gâteau vapeur à la vanille
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Fougasse (Découverte)
1h
Poulet au curry, tagliatelles de légumes et velouté au lait de coco
50 Min
Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)
45min
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45min
Cabillaud chorizo-tomate
25 Min
Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta
45min
Poulet au curry, méli-mélo de légumes et velouté au lait de coco (Découverte)
50 Min