Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Energising Smoothie
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
2 glasses
Malzemeler
-
bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)2
-
rolled oats3 Tbsp
-
2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsaltedpeanut butter3 Tbsp
-
dark chocolate (70% cocoa solids) (isteğe bağlı) in small pieces or callets15 g
-
almond milk to taste550 - 650 g
Besin Değeri şuna göre 1 glass
Kalori
348.4 kcal /
1457.7 kJ
Protein
10.9 g
Yağ
17 g
Karbonhidrat
45.1 g
Lif
7.6 g
Doymuş Yağ
4 g
Sodyum
218.6 mg
