Energising Smoothie

Energising Smoothie

4.7 214 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 glasses

Malzemeler

bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
2
rolled oats
3 Tbsp
peanut butter
3 Tbsp
2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted
dark chocolate (70% cocoa solids) (isteğe bağlı) in small pieces or callets
15 g
almond milk to taste
550 - 650 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 glass

Sodyum 218.6 mg

Protein 10.9 g

Kalori 1457.7 kJ / 348.4 kcal

Yağ 17 g

Lif 7.6 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 45.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Breakfast Smoothies 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Simple Ideas 201 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Start The Day 14 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Breakfast Boss 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken Shawarma with Moroccan Houmous and Chilli Sauce

2sa 25 dk

Frozen Fruit Breakfast Smoothie

5 dk

Baby-friendly Cheesy Tuna and Sweetcorn Pasta Salad

20 dk

Mushroom and White Wine Cream Sauce

30 dk

Pink Smoothie

10 dk

Jersey Royal Potato Salad

40 dk

Chocolate Banana Smoothie

5 dk

Baby-friendly Creamy Chicken, Broccoli and Spinach Pasta

40 dk

Steamed Carrots and Parsnip Batons

25 dk

Pear, Apple and Sweet Potato Purée

30 dk

Vegetable Biryani

50 dk

Asian-style Rice with Eggs and Vegetables

30 dk