Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kids zone 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Virgin Apple Cider Old Fashioned

50 dk

Choux with Craquelin, Raspberry Filling and White Chocolate Ganache

6sa 10 dk

Apple Spaghetti with Strawberry Dressing

15 dk

Yellow Dyed Eggs

55 dk

Lemon slush

10 dk

Drip Candle Cake with Funfetti Sponge

3sa

Spiced Roast Beef with Sun-dried Tomato Potato Purée and Red Wine Sauce

14sa 30 dk

Guinean prawns

25 dk

Chocolate Fudge Cake

2sa

Folded Herb Bread

1sa 10 dk

Quick fruit sorbet

10 dk

Lafun (Amala)

10 dk