Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kids zone 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Apple punch

Apple punch

30 dk

Lemon Poppy Seed Loaf

Lemon Poppy Seed Loaf

1sa 10 dk

Rainbow Popsicles

Rainbow Popsicles

10sa

Breakfast Scones

Breakfast Scones

30 dk

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50 dk

Horror punch

Horror punch

20 dk

Banana Ice Cream (Nice Cream)

Banana Ice Cream (Nice Cream)

5 dk

Tahini and almond ice lollies

Tahini and almond ice lollies

Değerlendirme yok

Cocoa Nib Chocolate Milk (Metric)

Cocoa Nib Chocolate Milk (Metric)

10 dk

Cheese crackers

Cheese crackers

2sa 30 dk

Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli

Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli

10 dk

Slushy-style juice

Slushy-style juice

10 dk