Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kids zone 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tuna Pate

Tuna Pate

Değerlendirme yok

Vegan Eggplant Massaman Curry

Vegan Eggplant Massaman Curry

Değerlendirme yok

Surimi Stick Salad

Surimi Stick Salad

15 dk

Chocolate Avocado Dream

Chocolate Avocado Dream

15 dk

Cheesecake

Cheesecake

3sa 15 dk

Potato and Rosemary Focaccia

Potato and Rosemary Focaccia

2sa 35 dk

Torta di rose salato (savoury "roses")

Torta di rose salato (savoury "roses")

3sa

Semolina dumplings with mushroom sauce

Semolina dumplings with mushroom sauce

40 dk

Lemon Bars

Lemon Bars

1sa 45 dk

Lamingtons

Lamingtons

30 dk

Halloween witches' hats

Halloween witches' hats

4sa 45 dk

Cheese Sticks

Cheese Sticks

55 dk