Ana içeriğe geç Arama
Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    1200 g
  • courgette diced (0.5-1 cm)
    70 g
  • basmati rice
    80 g
  • tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • balsamic vinegar
    1 tbsp
  • salt
    1 - 2 pinches
  • Parmesan cheese in shavings
    20 g
    20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
  • canned tuna in oil well-drained
    60 g
  • green olives, pitted
    2
  • processed cheese slice
    1
  • fresh basil leaves washed and dried
    4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g
Kalori 820 kJ / 196 kcal
Yağ 9.1 g
Lif 2.4 g
Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kids zone 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tomato and bacon spaghetti

4.3(103)

35 dk

Nut bolognese

4.8(106)

35 dk

Vegetable tortilla with chorizo

3.9(18)

50 dk

Gluten-free mini pizzas

3.0(3)

2sa

Three course meal for two in 30 minutes

4.3(4)

1sa 15 dk

Full menu: lentils, pork tenderloin and salad

3.0(4)

2sa 40 dk

Chickpea stew with vegetables and chorizo

3.5(10)

45 dk

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

4.8(4)

30 dk

Stuffed veggie snails

3.5(2)

45 dk

Lentil and chorizo stew

4.7(15)

3sa 45 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster