Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kids zone 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cheese Breadsticks with Mixed Greens Pesto

1sa 30 dk

Es Kuwut (Honeydew and Coconut drink)

15 dk

Shellfish Nage with Champagne

1sa 5 dk

Greek Fava dip

50 dk

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

25 dk

Chocolate Banana Cream Pie

40 dk

Chocolate Peanut Butter Tiramisu

15 dk

Salmon kabsa

35 dk

Strawberry mojito

10 dk

Chocolate Cheesecake with Marshmallow Topping

3sa 5 dk

Doner Kebab

50 dk

Tomato Risotto with Lemon Ricotta Stuffed Chicken Breast

45 dk