Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de patata pelada, en trozos
- 50 g de puerro en rodajas
- 200 g de agua
- 1 tomate pera (aprox. 100 g)
- 30 g de espinacas baby frescas
- 1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
- 25 g de queso manchego tierno
- 10 g de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 871 kJ / 208 kcal
- Protein
- 16.33 g
- Karbonhidrat
- 14.15 g
- Yağ
- 9.59 g
- Lif
- 2.91 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Puré de berenjena y tomate
20 Min
Papilla de fruta con zanahoria
10min
Pasta con verduras y atún
25min
Pasta con hinojo y merluza
25min
Huevos en cocotte
25min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 Min
Puré de arroz y calabacín con pavo
20 Min
Lentejas con arroz y manzana
2hod. 35min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30 Min
Puré de patata, guisantes, calabacín y ternera
30 Min
Papilla de plátano, pera y manzana
5min
Papilla con cereales, fruta y leche
15min