Cihazlar ve Aksesuarlar
Möhren-Mango-Suppe mit Kokos
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben20 g
-
Möhren geschält, in Stücken400 g
-
Mango, reif geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)1
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Sesamöl geröstet20 g
-
Curry2 EL
-
Cayenne-Pfeffer½ TL
-
Wasser600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
-
Kokosmilch400 g
-
10 g ZitronensaftMangopulver1 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
2 g
Kalori
360 kJ /
86 kcal
Yağ
4 g
Lif
3.2 g
Karbonhidrat
9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Ayurveda
12 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gazpacho
20 Min
Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl
1 Std. 20 Min
Kürbis-Apfel-Suppe mit gerösteten Maronen
40 Min
Linsen-Kokos-Suppe
30 Min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 Min
Pastinakenpüree mit Lachs
30 Min
Möhrenpüree mit Olivenöl
35 Min
Erbsen-Minz-Suppe
40 Min
Curry-Brokkoli-Salat mit Mango
10 Min
Erbsen-Curry-Suppe
40 Min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10 Min
Fenchel-Orangen-Salat
10 Min