Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porce

Malzemeler

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 8.1 g

Kalori 1205 kJ / 288 kcal

Yağ 23.7 g

Lif 5.9 g

Karbonhidrat 11.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuketa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Koláč s mléčnou rýží a třešněmi

2 godz.

Polévka z mladého česneku s uzeným lososovitým pstruhem a hráškem

Brak ocen

Hrušky v červeném víně

3 godz. 20 min

Sicilský krevetový salát

40 min

Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem

1 godz.

Máslo z vlašských ořechů

25 min

Masové kuličky s polentou

Brak ocen

Plněný lilek po orientálsku

1 godz. 20 min

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45 min

Vanilkové dortíky s malinovým džemem

1 godz.

Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice

1 godz. 30 min

Hruškový kompot s lískovými oříšky

25 min