Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porce

Malzemeler

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 8.1 g

Kalori 1205 kJ / 288 kcal

Yağ 23.7 g

Lif 5.9 g

Karbonhidrat 11.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuketa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vaječné sufflé s uzeným masem

Vaječné sufflé s uzeným masem

40 dk

RAW jablečný koláč s agarem

RAW jablečný koláč s agarem

1sa 10 dk

Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem

Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem

20 dk

Chléb z rýžové mouky (bez lepku)

Chléb z rýžové mouky (bez lepku)

1sa 15 dk

Mandlové cihličky s olivami

Mandlové cihličky s olivami

Değerlendirme yok

Rolovaná jehněčí plec s kapary a ančovičkami

Rolovaná jehněčí plec s kapary a ančovičkami

Değerlendirme yok

RAW burgery se sušenými rajčaty

RAW burgery se sušenými rajčaty

20sa 5 dk

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25 dk

Kávový cheesecake (bez cukru)

Kávový cheesecake (bez cukru)

3sa 20 dk

Pekingské kuře

Pekingské kuře

50 dk

Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty

Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty

2sa

Čínská polévka s krevetovými kuličkami

Čínská polévka s krevetovými kuličkami

20 dk