Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porci
- Kalori
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Karbonhidrat
- 11.2 g
- Yağ
- 23.7 g
- Lif
- 5.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Avokádová polévka s krevetami
20 Min
Rýžová zmrzlina s mandlovým likérem a jahodami
Değerlendirme yok
Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí
30 min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Değerlendirme yok
Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem
15 Min
Vitello tonato
2 Std.
Riccotové muffiny se špenátem
35 Min
Quiche s lososem
50 min
Batátové lívance s chilli salsou
40 Min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 Min
Žampióny plněné listovým špenátem
40 Min