Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porce

Malzemeler

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 8.1 g

Kalori 1205 kJ / 288 kcal

Yağ 23.7 g

Lif 5.9 g

Karbonhidrat 11.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuketa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30 dk

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Değerlendirme yok

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

30 dk

Středomořský zeleninový pekáč

50 dk

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5 dk

Vitello tonato

2sa

Avokádo plněné tuňákem

10 dk

Chřestový salát s mangem

35 dk

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Değerlendirme yok

Bylinkové palačinky s chřestem a paprikovo-kaparovou omáčkou

35 dk

Pikantní salát s mletým kuřecím masem

30 dk

Ananas v balíčku

1sa