Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Base
- 50 g flocos de aveia
-
200
g tâmaras medjool
veya 200 g tâmaras - 200 g amêndoa
- 40 g coco ralado
Recheio
- 4 folhas de gelatina neutra
- Água q.b. p/ hidratar
- 200 g manga cortada em pedaços
- 360 g iogurte grego
- Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1816.8 kJ / 434.2 kcal
- Protein
- 16.2 g
- Karbonhidrat
- 51.1 g
- Yağ
- 21.7 g
- Doymuş Yağ
- 5.2 g
- Lif
- 8.9 g
- Sodyum
- 30.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1h
Clafoutis de tomate-cereja
50min
Bombons de morcela com maçã
40min
Ameixa cozida com palitos la reine e creme de baunilha
20min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Tarte de couve roxa e maçã
40min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Baklava cheesecake
3h 30min
Biscoitos de maçã e noz
50min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Queques de cenoura a vapor
50min
Muffins de batata-doce com noz
1h