Quinoa sushi

Quinoa sushi

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 45 dk

5 portions

Malzemeler

Quinoa

tri-colour quinoa
100 g
water for soaking
rice wine vinegar
3 tsp

Filling

nori sheets (seaweed sheets)
5
carrot cut into thin batons
1
smoked salmon cut into strips
100 g
avocado cut into strips
½
Lebanese cucumber cut into thin batons (approx. 5 cm long)
1
soy sauce to serve
wasabi paste to serve

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 331.7 mg

Protein 9.4 g

Kalori 740.6 kJ / 176.2 kcal

Yağ 5.9 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Focus on quinoa 7 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 Min

Asian chicken noodle soup

1 Std. 35 Min

Mushroom quinotto

30 Min

Matcha and raspberry swirled custard tarts

1 Std. 10 Min

Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh

40 Min

Mint choc chip ice cream

4 Std. 15 Min

Tofu 'sour cream'

5 Min

Yoghurt soup cups

1 Std. 10 Min

Rainbow cauliflower sushi

50 Min

Honey ginger tofu with greens

2 Std. 25 Min

Peanut butter banana ice cream

10 Min

Rosemary and thyme polenta chips

1 Std.