Quinoa sushi

Quinoa sushi

4.6 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 45 dk

5 portions

Malzemeler

Quinoa

tri-colour quinoa
100 g
water for soaking
rice wine vinegar
3 tsp

Filling

nori sheets (seaweed sheets)
5
carrot cut into thin batons
1
smoked salmon cut into strips
100 g
avocado cut into strips
½
Lebanese cucumber cut into thin batons (approx. 5 cm long)
1
soy sauce to serve
wasabi paste to serve

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 331.7 mg

Protein 9.4 g

Kalori 740.6 kJ / 176.2 kcal

Yağ 5.9 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Focus on quinoa 7 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa tabouli

12sa 40 dk

Chevre (Matthew Kenney)

22sa 5 dk

Pearl barley risotto with asparagus

1sa 5 dk

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1sa 15 dk

Millet cashew stir-fry

30 dk

Rainbow cauliflower sushi

50 dk

Sunflower and nori filling

3sa 10 dk

Cauliflower "fried" rice

45 dk

Grain salad lettuce cups

1sa 55 dk

Colourful quinoa salad

40 dk

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35 dk

Tarator (tahini dip)

5 dk