![Poulet mariné et pain pita Poulet mariné et pain pita](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/93D85007-412A-422C-A90B-D420DC60D851/Derivates/89F61CE1-E060-46C6-8FAA-88F6D9F520C3.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le pain pita au blé complet
- ½ c. à café d'huile d'olive
- 5 g de levure boulangère fraîche
- ½ c. à café de sucre en poudre
- 150 g d'eau
- 150 g de farine de blé complet
- 100 g de farine à pain
- ½ c. à café de sel
Le poulet mauresque
- 2 escalopes de poulet, sans peau, coupées en morceaux (600 g env.)
- 5 gousses d'ail
- 60 g de moutarde de Dijon douce
- 70 g de sauce tomate
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe d'origan déshydraté
- 20 g de jus de citron
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 10 g de vinaigre
- 1 pincée de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
La sauce au yaourt
- 1 gousse d'ail
- ¼ de zeste de citron jaune non traité
- ½ c. à café de piment en poudre
- 10 brins de coriandre fraîche, les feuilles seulement
- 250 g de yaourt nature à 0% m.g.
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
Pour le dressage
- 200 g de laitue iceberg, émincée en fines lanières
- 2 tomates, coupées en dés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1296 kJ / 310 kcal
- Protein
- 22.57 g
- Karbonhidrat
- 25.05 g
- Yağ
- 13.27 g
- Lif
- 3.16 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1u. 15min
Burritos de poulet, sauce chipotle
40min
Pita
3 Std.
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2 Std.
Nachos au chili et cheddar
45 min
Wrap au chèvre
1h 25 min
Nuggets de poulet aux légumes
35 Min
Hamburgers
3h 15 min
Brochettes de kefta
55 min
Pita à la dinde façon kebab, sauce blanche
35 Min
Pizza lahmacun à la turque
1h
Pain pita
1 Std. 30 Min