Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Blumenkohl-Couscous
- 600 g Blumenkohl, in Stücken
- 1 TL Salz
Putencurry
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- ½ - 1 rote Chilischote, frisch, ggf. entkernt
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (1 cm)
-
2
TL Curry
veya 2 TL gelbe Currypaste -
1
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l) - 400 g Kokosmilch, ungesüßt
- 1 TL Johannisbrotkernmehl
- 100 g Wasser
- 200 g Ananas, frisch, in Stücken (1,5 cm)
- 100 g Erbsen, TK
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1551 kJ / 372 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 9.1 g
Alternatif tarifler
Schweinemedallions mit Romanesco
40min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40min
Rindfleischragout auf Selleriepüree
1h
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Königsberger Klopse mit Erbsenpüree
45 Min
Hähnchencurry mit falschem Reis
1h
Paprika-Rindfleisch-Eintopf
50 min
Hackfleischrolle mit Gemüse und Pilz-Sahne-Sauce
1 godz. 50 min
Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree
50 min
Mariniertes Hähnchen auf Paprikakraut
45 Min
Schweinefilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
40min
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50 min