Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 65 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 Portion

Malzemeler

Knoblauchzehe
1
Petersilie
2 EL
Öl
1 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Basilikumblätter, frisch
2 EL
Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
1
Zucchini in Scheiben (3 mm)
1
Zitrone unbehandelt
2 - 3 Scheiben
Pinienkerne
1 EL
Wasser
1000 g
Langkornreis parboiled
60 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 41 g

Kalori 2600 kJ / 622 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner for One 18 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce

Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce

1sa

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1sa

Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce

Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce

45 dk

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

35 dk

Zander mit Spinat

Zander mit Spinat

30 dk

Lachs mit Zucchinireis

Lachs mit Zucchinireis

45 dk

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45 dk

Fisch-Piccata

Fisch-Piccata

1sa

Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc

Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc

35 dk

Hähnchen mit marinierten Zucchini

Hähnchen mit marinierten Zucchini

1sa 15 dk

Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce

Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce

45 dk

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40 dk