Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 66 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

1 Portion

Malzemeler

Knoblauchzehe
1
Petersilie
2 EL
Öl
1 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Basilikumblätter, frisch
2 EL
Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
1
Zucchini in Scheiben (3 mm)
1
Zitrone unbehandelt
2 - 3 Scheiben
Pinienkerne
1 EL
Wasser
1000 g
Langkornreis parboiled
60 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 41 g

Kalori 2600 kJ / 622 kcal

Yağ 25 g

Lif 4.9 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dinner for One 18 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zander mit Spinat

30 dk

Lachs mit Zucchinireis

45 dk

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45 dk

Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln

25 dk

Fischcurry

55 dk

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 dk

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

50 dk

Gedämpfter Kabeljau

35 dk

Gemüse-Fisch-Platte mit Kartoffelpüree und Paprikasauce

45 dk

Kräutergarnelen mit Spitzpaprika

1sa

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40 dk

Lachs im Päckchen

40 dk