![Barres chocolat-banane Barres chocolat-banane](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A48F3863-0E8C-4303-83CB-1B510C64FF17/Derivates/0335AFFB-A232-422E-B67D-1582FB17F189.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 c. à soupe d'huile de pépins de raisin
- 100 g de flocons d'avoine
- 100 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
- 1 pincée de graines d'anis vert
- 1 c. à soupe de graines de sésame
- 150 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- le zeste d'une orange non traitée
- 5 g de gingembre frais
- 250 g de bananes séchées, coupées en morceaux (3-4 cm env.) (voir "Conseil(s)")
- 1 pincée de sel
- 100 g de purée d'amande
- 30 g de noix de coco râpée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pièce
- Kalori
- 872 kJ / 209 kcal
- Protein
- 4.7 g
- Karbonhidrat
- 15.6 g
- Yağ
- 13.5 g
- Lif
- 3.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Barres croustillantes maison
50 Min
Biscuits aux céréales complètes
1 Std. 30 Min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1u. 15min
Smoothie énergétique
10 Min
Smoothie à la spiruline
5 Min
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15min
Crème au chocolat sans lactose
12 Std.
Lait d'amande à la poire
10 Min
Gâteau revigorant
1h
Gâteau de quinoa au chocolat
2u. 35min
Pancakes au son d'avoine
12 Std.
Barres tendres, avoine et noix
40min