Vellutata di broccoli raw

Vellutata di broccoli raw

1.6 24 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

5 porzioni

Malzemeler

700 g di acqua
100 g di anacardi non salati, precedentemente ammollati in acqua
1 cucchiaino di miele (isteğe bağlı)
100 g di polpa di avocado maturo a pezzi
500 g di broccoli a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio (isteğe bağlı)
10 g di cipolla
15 g di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
1 - 2 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 8 g

Kalori 1042 kJ / 249 kcal

Yağ 20 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 10 g

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