Arama
Granola
TM31 TM5

Granola
4.9 (60 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
  • 250 g di fiocchi di avena
  • 100 g di farro soffiato
  • 50 g di grano soffiato
    veya 50 g di fiocchi di quinoa
  • 15 g di amaranto soffiato
  • 40 g di semi di zucca
  • 40 g di semi di girasole
  • 10 g di semi di lino
    veya 10 g di semi di sesamo
  • 200 g di sciroppo di acero
  • 40 g di olio di cocco
  • 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (isteğe bağlı)
  • 1 pizzico di sale
Besin Değeri
şuna göre 700 g
Kalori
40198 kJ / 9597 kcal
Protein
269 g
Karbonhidrat
445 g
Yağ
725 g
Lif
126.3 g

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