Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g batata, cortada em pedaços (3-4 cm)
- 30 g azeite, mais q.b. para untar
-
6
postas de pescada (120-200 g cada)
veya 6 filés de peixe branco (qualquer tipo de peixe branco) - 2 c. chá de sal, a gosto
- 150 g cebola, cortada em metades
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura, cortada em pedaços
- 50 g vinho branco (isteğe bağlı)
- 400 g tomate, cortado em pedaços
- ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó
- 100 g água
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porção
- Kalori
- 1269 kJ / 302 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.4 g
Alternatif tarifler
Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã
1h
Jardineira de carne
50 min
Douradas ao vapor
40min
Massa guisada com carne
45 Min
Canja de galinha
55 Min
Molho Béchamel (versão rápida)
10min
Mousse de chocolate
3h 20min
Legumes salteados
10min
Arroz no vapor
25min
Macarrão cozido
20min
Bolo de iogurte
1 godz. 40 min
Pão de ló
1 godz. 50 min