Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Polenta
- 500 g Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)
- 20 g Vollrohrzucker
- 1 Prise Salz
- 1 Bio-Orange, Schale abgerieben
- 100 g Polenta, fein (Maisgrieß)
Zwetschkenmus
- 300 g Zwetschken, frisch, entsteint, halbiert
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)
- 20 g Vollrohrzucker
- ½ Zimtstange
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- 3 EL Mandeln, gehobelt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 916 kJ / 219 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 91 mg
Alternatif tarifler
Apfel-Hirse-Auflauf
1 godz. 40 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Frühstücksbrei
10min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30 min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 min
Quinoa Morgenpudding
2h 45min
Buchweizen-Porridge
30 min
Hirse-Quark-Auflauf
1h 15min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30 min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4sa 15 dk
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min