Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

4.5 62 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão
40 g
dente de alho
1
Manteiga q.b. p/ untar
espinafres descongelados bem espremidos
80 g
filetes de pescada cortados em pedaços
100 g
sal
1 c. chá de
leite
300 g
Farinha q.b. p/ polvilhar
gemas de ovo
4
noz-moscada
1 pitada de
claras de ovo
4

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 20 g

Kalori 0 kJ / 299 kcal

Yağ 20 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Baby Box 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolonhesa sem carne

45 dk

Rolo de carne crocante

1sa

Canja com limão

1sa

Smoothie de frutos vermelhos

5 dk

Creme de cogumelos

30 dk

Sopa com favas e coentros

35 dk

Crumble de morango

40 dk

Sumo detox de beterraba

15 dk

Guisado de borrego com arroz a vapor

4sa

Patê de azeitonas e amêndoas

5 dk

Sopa de beldroegas

40 dk

Cannelloni de frango com requeijão

1sa 30 dk