Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

4.5 61 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão
40 g
dente de alho
1
Manteiga q.b. p/ untar
espinafres descongelados bem espremidos
80 g
filetes de pescada cortados em pedaços
100 g
sal
1 c. chá de
leite
300 g
Farinha q.b. p/ polvilhar
gemas de ovo
4
noz-moscada
1 pitada de
claras de ovo
4

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 20 g

Kalori 0 kJ / 299 kcal

Yağ 20 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Baby Box 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Migas de espargos

45 dk

Arroz de linguiça e castanhas

30 dk

Salmão com legumes a vapor

40 dk

Quadrados de gelado de lima

3sa 10 dk

Peixe ao sal com legumes e molho de laranja

50 dk

Bolonhesa sem carne

45 dk

Creme de cogumelos

30 dk

Smoothie de frutos vermelhos

5 dk

Panquecas de abóbora

45 dk

Crumble de morango

40 dk

Tomatada de ovos

35 dk

Sumo detox de beterraba

15 dk