Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 450 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - ½ - 1 TL Salz, nach Geschmack und Intensität des Fetas
- 300 g Couscous
- 100 g Karotten, in Stücken
- 180 g Salatgurke, in Stücken
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten in Öl (siehe Tipp)
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 EL geriebene Zitronenschale
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 4 Stängel Minze, frisch, Blätter abgezupft
- 6 Stängel Petersilie, frisch, Blätter abgezupft
- 150 g Cherrytomaten, geviertelt
- 100 g Mais, aus der Dose oder Glas, gewaschen und abgetropft
- 150 g Feta, in Würfeln (ca. 1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1320 kJ / 316 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 53 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 567 mg
Alternatif tarifler
Bunter Tortellinisalat
35min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 min
Kichererbsensalat
35min
Bunter Quinoa-Salat
50min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Kichererbsensalat
15 min
Würziger Dinkelnudelsalat
40 min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1h 45min
Risoni-Salat mit Feta und Oliven
1h 40 min
Griechischer Bauernsalat
20min
Nudelsalat mediterran
1h 40 min
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten
1h 40 min