Bunter Couscoussalat

Bunter Couscoussalat

4.2 3.0K değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 25 dk
6 Portionen

Malzemeler

  • Wasser
    450 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Salz nach Geschmack und Intensität des Fetas
    ½ - 1 TL
  • Couscous
    300 g
  • Karotten in Stücken
    100 g
  • Salatgurke in Stücken
    180 g
  • rote Paprika in Stücken
    150 g
  • getrocknete Tomaten in Öl (siehe Tipp)
    50 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    20 g
  • geriebene Zitronenschale
    1 EL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Minze, frisch Blätter abgezupft
    4 Stängel
  • Petersilie, frisch Blätter abgezupft
    6 Stängel
  • Cherrytomaten geviertelt
    150 g
  • Mais, aus der Dose oder Glas, gewaschen und abgetropft
    100 g
  • Feta in Würfeln (ca. 1 cm)
    150 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 567 mg
Protein 13 g
Kalori 1320 kJ / 316 kcal
Yağ 6 g
Lif 5.5 g
Doymuş Yağ 4 g
Karbonhidrat 53 g

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