Türkisches Gemüse

Türkisches Gemüse

4.5 103 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zucchini in Würfeln (2 cm)
150 g
rote Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
gelbe Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
Salz und etwas mehr für das Gemüse
1 TL
Auberginen in Scheiben (4 mm)
300 g
Knoblauchzehe
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Olivenöl
20 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomaten geviertelt
400 g
Tomatenmark
50 g
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 Prise

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 702 kJ / 167 kcal

Yağ 8 g

Lif 6.9 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kartoffel-Spinat-Salat

2h

Bohnen-Tomaten-Salat

30min

Fleischköfte mit Kichererbsenmehl im Mangold-Joghurt-Bett

40min

Gekühlte Joghurtsuppe mit Zitrone

1h 15min

Geflügelfrikadellen mit Mandelsauce

1h 40min

Fischsuppe mit Bulgur - Bulgurlu Balık Çorbası

35min

Kichererbsensuppe mit Lamm

45min

Oliven in Tomatensauce

30min

Russischer Rote-Bete-Salat

1h 10min

Champignons mit Blattspinat-Füllung

40min

Linsensalat mit Putenbrust

1h 30min

Kartoffelsalat Ägäis

50min