Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g orzechów, mieszanych, (np. laskowych, włoskich, migdałów)
- 200 g syropu klonowego
- 40 g oleju kokosowego
- 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 250 g płatków owsianych, górskich
- 100 g płatków orkiszowych
- 50 g płatków ryżowych
- 15 g amarantusa, ekspandowanego
- 40 g pestek dyni
- 40 g ziaren słonecznika
-
10
g siemienia lnianego
veya 10 g ziaren sezamu, białego
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 2141 kJ / 511 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 23 g
- Doymuş Yağ
- 7.1 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 211 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chrupiąca granola
2 godz.
Musli energetyczne
25 min
Krem orzechowo-czekoladowy
5 Min
Granola bananowo-orzechowa
1 Std.
Granola podstawowa
1 godz. 45 min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 godz. 45 min
Granola kokosowa
1h 40min
Granola truskawkowo-miętowa
1 godz. 45 min
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1h 50min
Batoniki musli
1 Std.
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2ωρ. 40 λεπτ.
Granola czekoladowa
1 godz. 15 min