Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g di acqua calda
- 1 pizzico di sale + q.b.
-
300
g di chicchi di farro
veya 300 g di orzo perlato - 1 carota, pelata e a cubetti (1 cm)
- 150 g di pisellini surgelati
-
150
g di fagiolini verdi freschi, già spuntati e a pezzi piccoli
veya 150 g di fagiolini surgelati a pezzi piccoli -
1200
g di seppioline, pulite
veya 1200 g di moscardini, puliti - 200 g di pomodori ciliegino a metà
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, a piacere
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1887 kJ / 449 kcal
- Protein
- 46 g
- Karbonhidrat
- 49 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Farrotto integrale alle verdure
50 Min
Farro saltato con piselli e carote
45min
Farro alla nizzarda
40min
Quinoa alla caprese
30 Min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Insalata di farro e pollo
1h 30min
Farro alle carote con frittata
50 Min
Quinoa con code di gambero
30 Min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 Min
Orzo e pesce in insalata
1h 15min
Insalata di mare con orzo perlato
1 Std. 35 Min
Insalata di farro e vongole in vasetto
1h