
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g di acqua calda
- 1 pizzico di sale + q.b.
-
300
g di chicchi di farro
veya 300 g di orzo perlato - 1 carota pelata e a cubetti (1 cm)
- 150 g di pisellini surgelati
-
150
g di fagiolini verdi freschi già spuntati e a pezzi piccoli
veya 150 g di fagiolini surgelati a pezzi piccoli -
1200
g di seppioline pulite
veya 1200 g di moscardini puliti - 200 g di pomodori ciliegino a metà
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva a piacere
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- 1 limone il succo spremuto fresco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 449 kcal / 1887 kJ
- Protein
- 46 g
- Yağ
- 9 g
- Karbonhidrat
- 49 g