Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
100
g de pousses d'épinards frais
veya 100 g d'épinards frais - 1200 g de filet de bœuf, coupé en quatre dans la longueur du filet
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
-
1
bouquet de basilic thaï frais
veya 1 bouquet de basilic frais - 800 g d'eau
- 170 g de petits pois frais
- 200 g de pois mange-tout
- 200 g de fèves fraîches
- 200 g d'asperges vertes, coupées en biseaux
- 30 g de beurre doux
- ½ c. à café de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1629 kJ / 390 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poulet au curry, tagliatelles de légumes et velouté au lait de coco
50 min
Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes
2h 10 min
Filet de porc et ses légumes, sauce au vin
45min
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1h 15min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40min
Août - Aiguillettes de canard vapeur aux pêches
40min
Filet de porc aux asperges
1h 15min
Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte
1h
Bœuf en papillote et ses légumes
50 min
Couscous de poulet
40min
Brochette de lapin, pomme et pruneau
1h
Magret de canard aux cinq épices, champignons, légumes et riz
1h 15min