M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão

M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

M'boa

amendoim
100 g
cebola cortada em pedaços
150 g
tomate em pedaços
100 g
leite de coco
400 g
malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
2
sal
1 c. chá de
folhas de abóbora cortadas em juliana
400 g
400 g folhas de nabiças, cortadas em juliana
camarão da costa s/ cabeça
500 g

Xima

leite de coco
800 g
sal
1 c. chá de
farinha de arroz
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1286.4 mg

Protein 27.5 g

Kalori 3444.8 kJ / 823.3 kcal

Yağ 38.2 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 29.5 g

Karbonhidrat 72.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Feijão de óleo de palma

20 dk

Pão de queijo

40 dk

Caipirinha de tangerina

10 dk

Gougères

1sa

Massa com sardinha, limão e chili

35 dk

Sumo detox de rúcula e agrião

10 dk

Shot de gengibre e limão

10 dk

Salada de macarrão com truta e legumes

Değerlendirme yok

Coronation Chicken Sandwich

45 dk

Muamba de galinha com funje

50 dk

Muamba de ginguba com galinha e funje de milho

1sa 10 dk

Sumo detox de funcho para a digestão

10 dk