Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

3.4 13 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el Varoma)
300 g de hojas de espinaca frescas
1000 - 1100 g de pescadilla fresca sin piel ni espinas (6 lomos)
3 pellizcos de sal
100 g de cebolla en gajos
250 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 cucharada de arroz salvaje (isteğe bağlı)
40 g de mantequilla
40 g de harina
300 g de leche entera
1 pellizco de nuez moscada molida
1 pellizco de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 31.49 g

Kalori 1299 kJ / 311 kcal

Yağ 15.74 g

Lif 1.94 g

Karbonhidrat 10.79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De segundo, pescado 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes

1sa

Perca gratinada en cama de verduras con huevas de trucha para dos

50 dk

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

25 dk

Rape a la jardinera

40 dk

Bonito en salsa de sobrasada y tomatitos

30 dk

Caballa con pisto de calabacín

30 dk

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

45 dk

Merluza al vapor de almejas

30 dk

Merluza con calabaza y patata

40 dk

Merluza a la gallega

40 dk

Bacalao al vapor con verduras y huevos poché

45 dk

Dorada al vapor con verduras agridulces

30 dk