Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

3.4 13 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el Varoma)
300 g de hojas de espinaca frescas
1000 - 1100 g de pescadilla fresca sin piel ni espinas (6 lomos)
3 pellizcos de sal
100 g de cebolla en gajos
250 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 cucharada de arroz salvaje (isteğe bağlı)
40 g de mantequilla
40 g de harina
300 g de leche entera
1 pellizco de nuez moscada molida
1 pellizco de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 31.49 g

Kalori 1299 kJ / 311 kcal

Yağ 15.74 g

Lif 1.94 g

Karbonhidrat 10.79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De segundo, pescado 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rape al limón con anchoas

25 dk

Tortillas a la francesa rellenas de pisto lucense

30 dk

Ensaladilla con salsa de aguacate

1sa

Tomates rellenos de queso de cabra, beicon y champiñones

1sa

Fingers picantes de pollo para dos

45 dk

Macarrones con alcachofas, jamón y ricota salada

30 dk

Escalopines a la pizzaiola

20 dk

Arroz con pulpitos de playa

1sa 5 dk

Arroz con beicon, habas y judías verdes

40 dk

Sepia asada y guisantes con jamón

40 dk

Bacalao al horno con brócoli

1sa 30 dk

Bacalao encebollado con judías verdes crujientes

40 dk