Bezglutenowe krakersy z ziaren i nasion

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

36 sztuk

Malzemeler

150 g płatków owsianych bezglutenowych
130 g słonecznika łuskanego
100 g siemienia lnianego
80 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek dyni
35 g nasion chia
35 g nasion babki płesznik (psyllium)

35 g nasion babki jajowatej
8 migdałów, ze skórką
2 ząbki czosnku
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
350 g wody
60 g oleju kokosowego w temp. pokojowej
30 g miodu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 109.4 mg

Protein 2.5 g

Kalori 385.8 kJ / 92.2 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 6.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Domowa piekarnia z Piotrem Kucharskim 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brazylijskie ciasto kukurydziane z kokosem (bez glutenu)

1h 30min

Ciasto czekoladowe z burakami

2h 20min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30min

Muffinki orzechowe z 3 składników

35min

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45min

Zielone minishakshuki

45min

Ślimaczki z pesto na parze

2h 5min

Tradycyjne arabskie placki (Manakish)

2h 40min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej

45min

Korzenne ciasto pomidorowe

1h

Ciasto daktylowe z orzechami włoskimi

1h 10min