Chorba Freekeh

Chorba Freekeh

4.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

onions quartered
125 g
tomatoes halved
80 g
courgette cut in pieces (2 cm)
80 g
olive oil
20 g
garlic clove
1
fresh coriander leaves
20 g
lamb meat for stewing, boneless cut in pieces (3 cm)
200 g
tinned chickpeas rinsed, drained
100 g
tomato purée
20 g
water
900 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
1 tsp
paprika
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground turmeric
1 tsp
freekeh (see tip)
80 g
lemon juice
1 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1277.9 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1298.2 kJ / 310.3 kcal

Yağ 16.9 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 27.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of North Africa 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

1sa

Spelt Cake with Orange, Chocolate and Walnuts

1sa 20 dk

Spanish Tortilla

1sa

Seafood Soup with Gluten-free Bread

3sa 30 dk

Halloween Pumpkin Tart

2sa

Vegetable and Nettle Cream Soup with Aromatic Granola

1sa 15 dk

Bulgur Wheat

35 dk

Gazelle Horns (Almond Pastries)

1sa 20 dk

Sheer Berenj (Rice Pudding)

1sa

Nectarine Smoothie

5 dk

Wholemeal Pitta

1sa 35 dk

Bulgar and Red Lentil Soup

1sa