Moroccan Couscous

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

8 portions

Malzemeler

onions quartered
200 g
fresh parsley leaves
5 g
fresh coriander leaves
5 g
olive oil
80 g
boneless lamb leg cut in pieces (3 cm)
600 - 700 g
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
350 g
water
650 g
carrot sliced (1 cm)
100 g
courgette cut in pieces (2 cm)
150 g
turnip cut in pieces (2 cm)
100 g
ras el hanout to taste
1 - 2 Tbsp
sultanas
100 g
sugar
30 g
tinned chickpeas drained, rinsed (1 x 400 g tin)
240 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 428.7 mg

Protein 23.4 g

Kalori 2235.3 kJ / 534.3 kcal

Yağ 23.4 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 58.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of North Africa 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy mustard chicken stew

40 min

Chicken Shawarma with Moroccan Houmous and Chilli Sauce

2 godz. 25 min

Sri Lankan Chicken Curry (Koththu Roti)

1 godz. 5 min

Caribbean Stew and Steamed Rice

9 godz. 15 min

Ultimate Dirty Burger

1 godz.

Chicken and Pepper Souvlaki with Rice

1 godz. 5 min

Chicken Involtini with Apples, Sweet Potatoes and Curry Sauce

1 godz. 25 min

Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash

8 godz. 45 min

Pork, Chestnut and Chorizo Stew

26 godz. 15 min

Duck with Port Cherry Sauce

Brak ocen

Steak and Kidney Pudding

5 godz.

Beef Rendang

2 godz. 30 min

Tümünü göster

Tümünü göster