Moroccan Couscous

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

8 portions

Malzemeler

onions quartered
200 g
fresh parsley leaves
5 g
fresh coriander leaves
5 g
olive oil
80 g
boneless lamb leg cut in pieces (3 cm)
600 - 700 g
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
350 g
water
650 g
carrot sliced (1 cm)
100 g
courgette cut in pieces (2 cm)
150 g
turnip cut in pieces (2 cm)
100 g
ras el hanout to taste
1 - 2 Tbsp
sultanas
100 g
sugar
30 g
tinned chickpeas drained, rinsed (1 x 400 g tin)
240 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 428.7 mg

Protein 23.4 g

Kalori 2235.3 kJ / 534.3 kcal

Yağ 23.4 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 58.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of North Africa 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

5 dk

Steamed Cinnamon Rolls XXL

1sa 30 dk

Neapolitan Pizza

9sa

Strawberry, Peach and Kiwi Tart (TM5)

7sa

Three-milk Cake

2sa

Rice Pudding

55 dk

Coconut cake

1sa 20 dk

Crostata di Marmalata (Italian Jam Tart)

2sa 35 dk

Crusted Pâté (Spain)

10sa

Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote

45 dk

Baklava

3sa 45 dk

Chocolate Porter Brownies

45 dk