Koshery

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 30 dk

10 portions

Malzemeler

La sauce à l'ail

5 gousses d'ail
40 g de jus de citron
20 g de vinaigre
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de poivre moulu
1 c. à café de sel

La sauce tomate

5 gousses d'ail
30 g d'huile végétale
600 g de tomates en quartiers
25 g de beurre
1 c. à café de poivre moulu
1 cube de bouillon de légumes
20 g de vinaigre
1 c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
1 c. à café de cardamome en poudre
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de sel

Les lentilles et riz

500 g de pois chiches en conserve égoutté
220 g de riz à grain court
120 g de lentilles sèches
1000 g d'eau et un peu pour le rinçage
1 cube de bouillon de légumes
1 c. à café de sel

Les pâtes et les oignons frits

eau pour la cuisson des pâtes
3 ½ c. à café de sel
300 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni
250 g d'oignons finements tranchés
2 c. à soupe de farine de blé

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1632.5 mg

Protein 13.4 g

Kalori 1628.9 kJ / 389.3 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 6.9 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spécialités orientales 18 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrap au houmous et légumes grillés

30min

Palak Paneer

45min

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

1h

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Galettes de potimarron aux châtaignes

1h 15min

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

1h 20min

Gratin de chouchous

55min

Pizza chèvre-miel

1h 50min

Pâtes aux tomates séchées avec tempeh

30min

Risotto au lait de coco

30min

Lasagne véganes aux lentilles

2h 20min

Crème brûlée butternut et orange

5h

Tümünü göster

Tümünü göster