Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Compota de mango

300 g de mango maduro, pelado y en trozos
2 ½ - 5 g de edulcorante de alulosa liquida

5 - 10 g de miel de agave
10 g de jugo de limón
1 cdita de sal

Avena-canela tostada

100 g de hojuelas de avena
50 g de nueces variadas
10 g de pepitas de calabaza
5 g de edulcorante alulosa liquida

10 g miel de agave
1 cdita de canela en polvo

Armado

400 g de yogur griego
de mango picado para servir
de canela en polvo para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2623.7 mg

Protein 56.2 g

Kalori 4777.1 kJ / 1141.8 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 18.5 g

Doymuş Yağ 5.4 g

Karbonhidrat 189.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En la lonchera 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo frito Koreano

3sa 10 dk

Matcha caramel latte con leche de coco Helado

1sa 45 dk

Chow Mein

55 dk

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1sa

Crema de camarón

45 dk

Marinada de cilantro

5 dk

Sopa cremosa de pollo con verduras

40 dk

Frijoles negros

25 dk

Paletas heladas altas en proteínas

4sa 30 dk

Mojo de ajo

15 dk

Smoothie post-work out con avena y proteína

5 dk

Mujaddara (arroz con lentejas)

1sa