Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

Compota de mango

300 g de mango maduro, pelado y en trozos
2 ½ - 5 g de edulcorante de alulosa liquida

5 - 10 g de miel de agave
10 g de jugo de limón
1 cdita de sal

Avena-canela tostada

100 g de hojuelas de avena
50 g de nueces variadas
10 g de pepitas de calabaza
5 g de edulcorante alulosa liquida

10 g miel de agave
1 cdita de canela en polvo

Armado

400 g de yogur griego
de mango picado para servir
de canela en polvo para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2623.7 mg

Protein 56.2 g

Kalori 4777.1 kJ / 1141.8 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 18.5 g

Doymuş Yağ 5.4 g

Karbonhidrat 189.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En la lonchera 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras

1sa 30 dk

Tacos de pescado crocante con salsa escarola

45 dk

Prime rib con glaseado de miel y romero

2sa 30 dk

Matcha caramel latte con leche de coco Helado

1sa 45 dk

Helado de coco y papaya

4sa 10 dk

Tacos de cachete

2sa

Marinada de cilantro

5 dk

Panes al vapor rellenos de cerdo (Baozi)

2sa 10 dk

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15 dk

Ravioles de cerdeña (Culurgiones)

2sa 30 dk

Snack de garbanzos

6sa 45 dk

Levántate y brilla TM6

10 dk