Kabeljau nach Veracruz-Art

Kabeljau nach Veracruz-Art

4.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln
300 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
50 g
Paradeiser geviertelt
800 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Salz plus 3-4 Prisen zum Würzen
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
6 - 8 Prisen
Zucker
1 TL
Kapern, eingelegt
40 g
Oliven, grün, entkernt
100 g
Kabeljaufilets (6 Stücke), frisch oder aufgetaut
1000 g
Jalapeño Chilischoten ganz
30 g
30 g rote Peperoni, ganz
Weißbrot frisch, zum Servieren

Reis, gekocht, zum Servieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 795 mg

Protein 32 g

Kalori 1194 kJ / 285 kcal

Yağ 12 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Spielauftakt Mexiko 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fischsuppe mit Gemüse

40 dk

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1sa 15 dk

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1sa 10 dk

Meeresfrüchte-Suppe

1sa

Kabeljau-Suppe mit Spinat

45 dk

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

1sa 45 dk

Garnelencurry

40 dk

Fischlaibchen mit Ofengemüse

30 dk

Lachs mit Grapefruit-Quinoa

50 dk

Pad Thai mit Garnelen

55 dk

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40 dk

All-in-One Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster