Boloñesa de lentejas

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 ración

Malzemeler

150 g de lentejas de 4 mm.
200 g de cebolla en trozos
100 g de zanahorias en trozos
100 g de apio en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de mantequilla
30 g de aceite de oliva
150 g de vino tinto
500 g de tomate triturado en conserva
1 cucharadita de orégano seco
5 - 10 hojas de albahaca fresca
1 hoja de laurel
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 862.7 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1509.9 kJ / 360.9 kcal

Yağ 14.5 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 42.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bienvenido Otoño 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tostadas con puré de arvejas, palta y polvo de tocino

Değerlendirme yok

Relleno para tacos de vegetales y pollo

1sa 10 dk

Leche de coco

5 dk

Ghee

2sa 10 dk

Solomillo de cerdo con puré de arvejitas

2sa 25 dk

Pastel de papas con pino de berenjenas

1sa 20 dk

Brownies proteicos

30 dk

Sopa de apio y zapallito

35 dk

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1sa

Pan de almendras, nueces y harina de coco

50 dk

Coleslaw con curry

10 dk

Ensalada de papa y huevo

25 dk