Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 Gläser

Malzemeler

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (isteğe bağlı) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Glas

Sodyum 253 mg

Protein 12 g

Kalori 852 kJ / 204 kcal

Yağ 1.5 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raclette-Gewürz

10 dk

Rüebli-Muffins mit Walnuss-Crumble aus dem Nester

40 dk

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

35 dk

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2sa

Iced Caffé Latte Zero

5 dk

Frittata aus dem Nester

35 dk

Power-Smoothie

10 dk

Herzen-Muffins

40 dk

Erdnussbutter-Hafer Bällchen

30 dk

Zwiebelsauce

50 dk

Gedünstetes-Gemüse (Asia-Style)

10 dk

Pochierte Eier aus dem Nester

15 dk