Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.4 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 Gläser

Malzemeler

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (isteğe bağlı) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Glas

Sodyum 253 mg

Protein 12 g

Kalori 852 kJ / 204 kcal

Yağ 1.5 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ramen mit Ei

45 Min

Walliser Rösti mit Birnenkompott

45 Min

Blätterteig-Rüebli

1 Std.

Frühstücks-Drink

15 Min

Caprese-Omelette

30 Min

Vanille-Schoko-Proteinshake

10 Min

Energy Smoothie

10 Min

Brokkoli-Speck-Taler

45 Min

Omelette-Muffins aus dem Nester

50 Min

Nussriegel

1 Std. 40 Min

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2 Std.