Tacos crujientes con verduras

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

12 unidades

Malzemeler

140 g zanahoria
160 g zucchini sin la punta, con piel
120 g queso gruyère

120 g queso emmental
2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g aceite de oliva
50 g cebolla en trozos
400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
20 g de extracto de tomate
3 pellizco pimienta de Cayena molida
½ cucharadita sal
2 - 3 pellizco pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramita cilantro fresco picado
100 g crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 326.3 mg

Protein 6.3 g

Kalori 742 kJ / 177 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Todo el año 21 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blinis

20 dk

Pulpo asado con ñoquis y pimientos en mojo verde

Değerlendirme yok

Tostadas keto con jitomate, mozzarella y arúgula

1sa

Tartas de árbol de navidad

40 dk

Cake pops de chocolate

4sa 50 dk

Kugel de lokshen

1sa 20 dk

Pappardelle de garbanzos con mejillones (sin gluten)

1sa

Helado con mango y merengue

24sa

Muffins de Nutella (sin gluten)

55 dk

Crepas sin gluten

45 dk

Pancakes

2sa 30 dk

Galletas de chispas de chocolate (sin gluten)

40 dk