Tacos crujientes con verduras

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

12 unidades

Malzemeler

140 g zanahoria
160 g zucchini sin la punta, con piel
120 g queso gruyère

120 g queso emmental
2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g aceite de oliva
50 g cebolla en trozos
400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
20 g de extracto de tomate
3 pellizco pimienta de Cayena molida
½ cucharadita sal
2 - 3 pellizco pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramita cilantro fresco picado
100 g crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 326.3 mg

Protein 6.3 g

Kalori 742 kJ / 177 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Todo el año 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk

Ensaladilla de atún con gambones

2sa

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk

Ensalada de quinoa

25 dk

Croquetas de pollo asado con curry

8sa 45 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Tomates rellenos de arroz a las hierbas

50 dk

Ensalada fresca de quinoa

25 dk

Empanadas argentinas

1sa 50 dk

Potaje de judías con borrajas

30 dk

Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate

40 dk

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster