Tacos crujientes con verduras

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

12 unidades

Malzemeler

140 g zanahoria
160 g zucchini sin la punta, con piel
120 g queso gruyère

120 g queso emmental
2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g aceite de oliva
50 g cebolla en trozos
400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
20 g de extracto de tomate
3 pellizco pimienta de Cayena molida
½ cucharadita sal
2 - 3 pellizco pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramita cilantro fresco picado
100 g crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 326.3 mg

Protein 6.3 g

Kalori 742 kJ / 177 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Todo el año 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tabule de quinoa

10 dk

Bowl de pollo Shawarma

1sa

Ceviche de pescado

3sa 25 dk

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk

Pitas de pollo con verduras doradas

45 dk

Ensalada de quinoa

25 dk

Tostadas de rajas con pollo

40 dk

Ensalada de betabel

1sa 10 dk

Tortitas de carne en salsa verde

1sa 40 dk

Ensalada de pepino y yogurt

15 dk

Aderezo César para ensalada

10 dk

Quesadillas de pavo y aguacate

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster