Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade niçoise au thon
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 portions
Malzemeler
-
10 brins persil frais feuilles seulement
-
70 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ jus de citron
-
40 g kéfir (voir Conseils)
-
20 g de vinaigre de cidre de pomme (voir Conseils)
-
de sel de mer pour l'assaisonnement
-
poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
1000 g d'eau
-
8 de pommes de terre grelots pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
-
4 œufs de gros calibre
-
200 - 300 g de haricot vert frais élagué
-
d'huile d'olive extra vierge ou huile d'olive, pour badigeonner
-
400 g thon frais (qualité sashimi) (voir Conseils)
-
200 g de tomates cerises ou 4 tomates, coupées en quartiers
-
50 - 100 g olive kalamata dénoyautée égoutté
-
120 g salade verte
-
8 anchois frais égoutté
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1917.8 mg
Protein
42.2 g
Kalori
2411.7 kJ /
574.2 kcal
Yağ
33.3 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
5.9 g
Karbonhidrat
23.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Bien-être à table
14 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Beurre d'arachide
5 dk
Smoothie aux fruits
5 dk
Mojito aux baies sans alcool
5 dk
Sorbet à la mangue naturellement sucré
10 dk
Bol Buddha avec poulet (TM6)
1sa
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1sa 10 dk
Soupe asiatique au poulet et aux nouilles
1sa 35 dk
Salade d'agrumes et de betteraves
Değerlendirme yok
Assaisonnement BBQ
10 dk
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
25 dk
Couscous à l'agneau et aux légumes
Değerlendirme yok
Boules aux dattes et aux noix
20 dk