Cihazlar ve Aksesuarlar
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 portions
Malzemeler
-
15 g de feuilles de persil, frais15 g de feuilles de coriandre fraîche
-
5 c. à soupe de sauce de soja
-
30 g d'huile de sésame
-
100 g de tofu ordinaire, égoutté, en dés
-
150 g de carottes en morceaux
-
100 g de daikon (radis Japonais), en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
30 g de gingembre, frais finement tranché
-
1000 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliens2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte végétalienne (voir conseil)
-
100 g d'oignon en botte en anneaux diagonaux
-
100 g de pois mange-tout coupés en deux
-
100 g de nouilles de riz, cassées en morceaux100 g de nouilles de blé, fines cassées en morceaux
-
2 - 3 c. à soupe de vinaigre
-
1 - 2 c. à soupe de sirop d’agave
-
1 pincée de sel fin
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
8 g
Kalori
800 kJ /
191 kcal
Yağ
7 g
Lif
3.9 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Magie végane
10 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tom Kha Gai
45 dk
Minestrone aux pois chiches
40 dk
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 dk
Garam Masala (mélange d'épices)
10 dk
Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet
2sa
Naans aux oignons et au cumin
1sa 30 dk
Soupe de nouilles chinoises et mélange de légumes
35 dk
Curry d'aubergine (végan)
50 dk
Soupe de légumes à l’orge perlée
1sa 15 dk
Sauce Marinara
40 dk
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 dk
Dal de lentilles aux épinards
35 dk