Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 580 mg

Protein 40 g

Kalori 2085 kJ / 499 kcal

Yağ 23 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix loves You 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rösti à la courge au four

1h 30min

Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)

1h 15min

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1h 15min

Salade de champignons crus

25min

Gratin de crevettes aux baies roses

30min

Poulpe grillé et pommes de terre

2h 45min

Timatar Wali Macchi (Cabillaud et sauce tomate)

1h

Croquettes de crabe

20min

Ragoût de dinde à la crème et aux champignons

4h

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

35min

Brouillade rose

15min

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55min