Cihazlar ve Aksesuarlar
Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 portion
Malzemeler
-
60 g d'échalotes coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
200 g feuilles d'épinards frais
-
1000 g de l'eau bouillante
-
220 g de lentilles sèches rincé
-
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
-
16 tomates prunes, coupé en deux
-
1 de citron en fines tranches
-
de sel de mer selon le goût
-
de poivre noir, moulu selon le goût
-
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
580 mg
Protein
40 g
Kalori
2085 kJ /
499 kcal
Yağ
23 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
28 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix loves You
5 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Soupe miso au tofu
Değerlendirme yok
Dômes de gelée aux fruits
Değerlendirme yok
Manti végane
3sa 45 dk
Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre
Değerlendirme yok
Hummus
10 dk
Couscous avec agneau et légumes
1sa 20 dk
Gâteau cercueil au chocolat sans gluten
1sa 5 dk
Soupe végétalienne aux pleurotes
40 dk
Tarte aux pacanes au bourbon en croûte de roulés à la cannelle
2sa 5 dk
Poisson à la thaïlandaise cuit dans des feuilles de bananier accompagné d'une salade mixte
Değerlendirme yok
Mousse à l'avocat et chocolat noir
Değerlendirme yok
Raviolis à la truffe et au parmesan
3sa 30 dk