Cihazlar ve Aksesuarlar
Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 portie
Malzemeler
Gegratineerde zoete aardappelpannenkoeken
-
zoete aardappelen langwerpig, Ø 4-5 cm, in stukjes gesneden (zie tip)600 - 700 g
-
eieren2
-
zout½ tl
-
zwarte peper, gemalen2 - 3 snuifjes
-
2 el aardappelzetmeelmaïszetmeel2 el
-
olie om te bakken2 - 3 el
Kalkoenburgers
-
jonge spinazie, vers40 g
-
teentje knoflook1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt80 g
-
korianderblad, vers5 g
-
kalkoenborstfilet, zonder vel in stukken gesneden400 g
-
zout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
olie te bakken hoeveelheid
-
guacamole (zie tip)8 el
-
Cheddar kaas4 sneetjes
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
958.1 mg
Protein
36.1 g
Kalori
1804.4 kJ /
431.3 kcal
Yağ
25.1 g
Lif
5.8 g
Doymuş Yağ
9 g
Karbonhidrat
17.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Vitello tonnato
13sa
Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.
45 dk
Nasi Goreng
40 dk
Pikante Kip met Kokosrijst
Değerlendirme yok
Gegrilde Steak met Rode Pepersaus
Değerlendirme yok
Kip tikka masala
1sa 10 dk
Karamel varkensvlees
45 dk
Sate Ayam
1sa 30 dk
Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot
Değerlendirme yok
Turkse Borek met Cacik
Değerlendirme yok
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40 dk
High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
40 dk