Salată cu avocado și castravete

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 porții

Malzemeler

salată verde, în amestec
300 g
castravete feliat subțire
250 g
avocado feliat sau cuburi
150 g
ardei gras, verde feliat (1 cm x 3 cm) sau cuburi
100 g
măr verde cuburi (1 cm)
100 g
ridichi de lună feliate subțire
150 g
pui întreg, gătit tăiat bucăti
200 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
15 g
mărar proaspăt
15 g
cepșoară feliată subțire
15 g
frunze de pătrunjel proaspăt
20 g
ceapă verde feliată subțire
20 g
ulei de măsline
50 g
oțet balsamic de mere
60 g
miere
10 g
iaurt grecesc
180 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
½ linguriță
semințe de susan, prăjite
10 g
10 g semințe de cânepă
apă (isteğe bağlı)
50 - 100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 401.7 mg

Protein 20.3 g

Kalori 1656.6 kJ / 395.9 kcal

Yağ 22.9 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 29.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sănătate în farfurie 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Prăjitură cu migdale și miere

1sa

Salată cu ton și avocado

20 dk

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

1sa

Supă cu paste și ciuperci și pui involtini cu sparanghel

Değerlendirme yok

Sushi Temaki

Değerlendirme yok

Milkshake cu ciocolată

35 dk

Nuci caju cu curry, prăjite

30 dk

Mojito de zmeură

10 dk

Limonadă cu căpșune

10 dk

Smoothie cu zmeură și cocos

10 dk

Prăjituri galeze

35 dk

Pastă de ouă cu ceapă verde

25 dk