Lachs-Gemüse-Ei-Muffins aus dem Nester

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 Stück

Malzemeler

pflanzliches Öl zum Einfetten
Champignons, frisch halbiert
60 g
Brokkoliröschen
60 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
80 g
Schalotte halbiert
30 g
geräucherter Lachs in Würfeln (1 cm)
100 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
30 g
Eier
5
Milch
120 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Wasser
500 g
Sriracha-Sauce zum Beträufeln
schwarze Sesamsamen zum Garnieren
Koriander, frisch zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 14.9 g

Kalori 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grüner Power Salat

20 dk

Gurken-Zitronen-Sorbet

9sa 15 dk

Frittata aus dem Nester

35 dk

Spargelsalat mit Erdbeeren

45 dk

Gebratener chinesischer Kabis

20 dk

Asiatischer Gurken-Kohlrabisalat

25 dk

Peperoni-Hummus

50 dk

Gurken-Limo

5 dk

Thai Tom Yum

45 dk

Garam Masala (Gewürzmischung)

10 dk

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

35 dk

Frittata aus dem Egg poacher

35 dk