Cihazlar ve Aksesuarlar
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
1 porcja
Malzemeler
-
200 - 250 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
10 g migdałów, w słupkach10 g orzeszków piniowych
-
120 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. ½ szt.)
-
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka miodu
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
607.7 mg
Protein
4.9 g
Kalori
1229.2 kJ /
293.8 kcal
Yağ
17.3 g
Lif
4.8 g
Doymuş Yağ
2.2 g
Karbonhidrat
34.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1 h
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 min
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2 h
Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)
5 min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1 h
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
4 h 55 min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 min
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 min
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 h
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 min
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 min