Kabeljauwsoep met Spinazie

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porties

Malzemeler

ui in vier gesneden
70 g
knoflookteentjes
2
olijfolie
20 g
visbouillon
1000 g
aardappelen in blokjes (3 cm)
500 g
bladspinazie, vers grof gehakt
150 g
zout
½ tl
Ras el Hanout
1 tl
kabeljauwfilet, zonder vel in blokjes (4 cm)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1192.6 mg

Protein 31.2 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 7.7 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soep, puur genieten 4 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pindakaas Crackers

Pindakaas Crackers

35 dk

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Değerlendirme yok

Hartige krans met olijven, spek en cheddarkaas

Hartige krans met olijven, spek en cheddarkaas

Değerlendirme yok

Mille-feuille van Krab, Erwten en Avocado

Mille-feuille van Krab, Erwten en Avocado

Değerlendirme yok

Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus

Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus

Değerlendirme yok

Vanille Yoghurt

Vanille Yoghurt

Değerlendirme yok

Zwarte rijst met mosselen, ontbijtspek en kerstomaten

Zwarte rijst met mosselen, ontbijtspek en kerstomaten

50 dk

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

Değerlendirme yok

Eendenborst, Rode kool en Knolselder

Eendenborst, Rode kool en Knolselder

Değerlendirme yok

Krokante Parmezaanse Zalm met Groenten en Citroenroomsaus

Krokante Parmezaanse Zalm met Groenten en Citroenroomsaus

Değerlendirme yok

Gebraden kip met ovengegaarde Groenten

Gebraden kip met ovengegaarde Groenten

Değerlendirme yok

Risotto met oesterzwam en champagne

Risotto met oesterzwam en champagne

35 dk