Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

d'huile végétale pour le graissage
60 g de champignons de Paris frais coupés en deux
60 g de brocolis coupés en morceaux
80 g de courgette coupée en morceaux
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan coupé en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
sauce sriracha pour arroser
de graines de sésame noir pour saupoudrer
de coriandre fraîche pour la garniture

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14.9 g

Kalori 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 11 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins à l'omelette avec le Nester

50 dk

Coleslaw

10 dk

Bouchées au saumon

1sa 20 dk

Pilons de poulet à la sauce à la bière

55 dk

Fond de légumes

45 dk

Coleslaw au Découpe-Minute

10 dk

Jambon laqué à l'érable et aux épices

2sa 20 dk

Coleslaw au Découpe-Minute (TM6)

10 dk

Tapenade de tomates

5 dk

Saumon aux herbes et citron Sous vide

1sa 40 dk

Curry d'agneau aux pois chiches et chou frisé

16sa 50 dk

Frittata avec le Nester

35 dk