Ana içeriğe geç Arama
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
5.0 3 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
16 μερίδες
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • νιφάδες βρώμης
    250 γρ.
  • νιφάδες καρύδας
    100 γρ.
  • κόκκους φαγόπυρου
    160 γρ.
  • φουντούκια
    125 γρ.
  • κράνμπερι, αποξηραμένα
    150 γρ.
  • ηλιόσπορους
    30 γρ.
  • σπόρους chia
    30 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 κ.σ.
  • λάδι καρύδας
    80 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    130 γρ.
  • ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
    40 γρ.
  • ζάχαρη καρύδας
    30 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 5.7 mg
Protein 6 g
Kalori 1300.1 kJ / 309.6 kcal
Yağ 17.6 g
Lif 6.8 g
Doymuş Yağ 9.6 g
Karbonhidrat 29.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

Keine Bewertungen

Σφηνάκια με βότκα και φράουλα

Keine Bewertungen

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

4.0(2)

35 Min

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

3.0(1)

1 Std.

Μήλα με άρωμα Amaretto

5.0(1)

1 Std. 10 Min

Connie Berry

Keine Bewertungen

Μούσλι για ενέργεια

5.0(1)

25 Min

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

5.0(2)

2 Std. 25 Min

Κοτόπουλο με μπύρα

5.0(3)

1 Std. 30 Min

Ψωμάκια με ελιές

Keine Bewertungen

Τραγανές μπουκιές με σοκολάτα και νιφάδες καλαμποκιού

4.0(4)

30 Min

Μους φιστικιού Αιγίνης

Keine Bewertungen